セルフメンテナンスならば、

1番寒い時期ですね

そのせいで、肩をすくめてしまうからでしょうけど
最近、肩が前方に歪んでいる方が多いですわ。

いわゆる猫背ですね。

仰向けで寝ても両肩が浮いてしまっている、といえば分かりやすいかな？

そうなると、胸郭が広がらないので
呼吸も浅くなりがちだし、首肩腰のコリコリ感も強くでます

肩の関節を調整して可動域をしっかりと出すことで
簡単に元に戻り、カラダも軽くなりますよ！！

 

セルフメンテナンスをするのならば、ホームページで紹介している動画をご覧になって
1日に3回くらいお試しくださいませ。

肩がスルスルと動けるようになれば、背中も腰も変わりますよ。

 

さて、最近の僕は
暖かいの食べたりして冬を満喫です！
やっぱり鍋はイイね！